Entschlossenheit allein bringt Sie nicht ins Ziel, wenn Sie einen Marathon laufen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie die richtigen Laufschuhe haben, die Sie sicher und bequem über die Distanz bringen. Die besten Marathonschuhe sind langlebig, bequem, stützend und passen zu Ihrem Laufstil.
Die Wahl eines Laufschuhs ist eine individuelle Angelegenheit, da jeder Läufer persönliche Vorlieben und Bedürfnisse hat. Das einen wollen einen Wettkampfschuh, die anderen einen Erholungsschuh. Wir haben uns eine Reihe von Optionen für erfahrene und neue Langstreckenläufer angesehen.
Wir haben die besten Marathonschuhe ausgewählt, indem wir Bewertungen, Top-Laufschuhlisten und Details zu mehr als 60 Laufschuhen von 12 vertrauenswürdigen Schuhherstellern recherchiert haben. Und wir haben uns Leistung, Eigenschaften, Materialien, Technologie, Design und Haltbarkeit angesehen und Dutzende von Artikeln über die neuesten Laufschuhmodelle gelesen. Außerdem haben wir uns bei Langstreckenläufern und Trainern nach Empfehlungen zu Schuhen für Marathonläufer erkundigt.
Hier sind die besten Marathon Schuhe Test auf dem Markt.
Inhaltsverzeichnis
Was ist das Beste Marathon Schuhe – Schnelle Antwort
-
Brooks Herren Ghost 14 Laufschuhe Unsere #1 Wählen
-
Saucony Herren Cohesion 14 Laufschuhe
-
New Balance Herren Fresh Foam 1080 V11 Laufschuh
-
ALTRA Rivera Schuhe Herren orange Schuhgröße US
-
HOKA Speedgoat 4 Laufschuhe Herren
-
Nike Unisex Zoomx Vaporfly Next% Laufschuh
-
ASICS Glideride Damen Gel-Nimbus 23
-
Brooks Adrenaline GTS 21 Marathon Schuhe
-
Brooks Glycerin 19 Marathon Schuhe
-
Hoka One Damen Clifton 8 Marathon Schuhe
Siehe auch: Laufschuhe Test
Die 10 Besten Marathon Schuhe Test
Besten Marathon Schuhe Herren Test
1. Brooks Herren Ghost 14 Laufschuhe
Marathonläuferinnen werden den Brooks Ghost für seine außergewöhnliche Dämpfung, sein leichtes Tragegefühl und seine Unterstützung schätzen. Der bei Neutralläufern beliebte Schuh verfügt über eine energiereiche Dämpfung, die den Belastungen langer Trainingsläufe standhält und bei jedem Schritt reaktionsschnell zurückfedert. Der Ghost eignet sich perfekt für lange Läufe, ist aber dank seiner Flexibilität und griffigen Außensohle auch ein zuverlässiger Schuh für schnellere Trainingseinheiten wie Tempoläufe.
Das atmungsaktive, technische Mesh-Obermaterial ist leicht und dennoch strapazierfähig und bietet eine bequeme Passform, die Ihre Füße frei von Blasen hält. Dieser vielseitige und abgerundete Schuh ist in schmaler, mittlerer, breiter oder extrabreiter Weite und in einer Vielzahl von Größen erhältlich. Er ist außerdem PDAC A5500 Diabetiker-zertifiziert und hat das APMA-Anerkennungssiegel.
Vorteile
- Gut gepolstert
- Leicht und atmungsaktiv
- Geeignet für kurze und lange Läufe
- Flexibel
Nachteile
- Begrenzt breite Optionen
Siehe auch: Brooks Laufschuhe Test
2. Saucony Herren Cohesion 14 Laufschuhe
Der Saucony Cohesion Laufschuh ist mit seiner hervorragenden Dämpfung und Stoßdämpfung den hohen Laufleistungen, die Marathonläufer jede Woche absolvieren, gewachsen. Die VERSARUN-Dämpfung sorgt für eine zuverlässige Aufpralldämpfung und reduziert den Druck, sodass deine Füße bei jedem Schritt komfortabel und unterstützt werden.
Saucony Laufschuhe sind bekannt für ihre geräumige Zehenbox, so dass viel Platz für eine breite Zehenspreizung vorhanden ist, die deine Stabilität und Kraftübertragung verbessert. Die Gummilaufsohle ist griffig und langlebig und macht den Schuh zu einem guten Begleiter für Straßenläufe.
Das leichte, atmungsaktive Mesh-Obermaterial des Schuhs hält die Füße bequem und trocken, während ein gepolsterter Kragen und eine gepolsterte Zunge den Komfort und die Unterstützung verbessern, ohne sich einschnürend anzufühlen. Mit einem niedrigeren Preis als viele vergleichbare Hochleistungs-Laufschuhe ist der Cohesion eine hochwertige, erschwingliche Option für Marathonläufer. Sie sind in verschiedenen Herrengrößen erhältlich.
Vorteile
- Erschwinglich
- Leicht und atmungsaktiv
- Gute Dämpfung
- Geräumige Zehenbox
Nachteile
- Begrenzte Farben
3. New Balance Herren Fresh Foam 1080 V11 Laufschuh
Plantarfasziitis der Plantarfaszie ist eine häufige Beschwerde unter Marathonläufern im Training, aber das Tragen von Laufschuhen mit viel Dämpfung kann helfen. Mit seiner weichen Zwischensohle ist der New Balance Fresh Foam 1080v11 eine gute Wahl für Läufer, die auf langen Strecken exzellenten Komfort und Stoßdämpfung benötigen. Du wirst das wolkenartige Gefühl vom ersten Schritt bis zu den letzten Schritten deines langen Laufs spüren.
Das dehnbare, gestrickte Obermaterial schmiegt sich sanft an den Fuß an und sorgt für eine präzise, stützende Passform, während die Ultra Heel-Technologie dafür sorgt, dass Sie nicht im Schuh rutschen. Diese eleganten und vielseitigen Schuhe können problemlos von einem langen Lauf bis zu einem legeren Brunch nach dem Training getragen werden. Der 1080 V11 Laufschuhe ist in verschiedenen Größen und in vier verschiedenen Weiten erhältlich, darunter schmal, mittel, breit und extra breit.
Vorteile
- Hervorragende Dämpfung
- Breite Zehenbox
- Verschiedene Weiten
- Stilvoll
Nachteile
- Begrenzte Farben für extra breite Größen
4. ALTRA Rivera Schuhe Herren orange Schuhgröße US
Manche Marathonläufer mögen zwar einen Schuh, der ein natürliches Laufgefühl vermittelt, brauchen aber dennoch eine gewisse Dämpfung, um auf langen Läufen geschützt zu sein. Der Altra Rivera Laufschuh bietet ein minimalistisches Lauferlebnis, bietet aber dennoch guten Aufprallschutz und Reaktionsfähigkeit. Das niedrige Profil und die weiche und flexible AltraEGO-Schaumstoff-Zwischensohle sorgen für ausgewogene Übergänge.
Das Obermaterial aus Mesh ist leicht und atmungsaktiv, und der breite Vorfußbereich ermöglicht eine große Zehenspreizung und natürliche Flexibilität. Erhältlich in einer Reihe von Farboptionen und in einer Vielzahl von Herrengrößen, sind sie ideal für alle, die einen leichten, flexiblen Schuh suchen, der sie unterstützt, ohne sich sperrig anzufühlen.
Vorteile
- Minimalistisches Gefühl
- Weich und flexibel
- Gut für Rennen geeignet
- Leicht und reaktionsschnell
Nachteile
- Keine schmalen Größen
5. HOKA Speedgoat 4 Laufschuhe Herren
Für außergewöhnlichen Komfort, Traktion und Schutz ist der Hoka One One Speedgoat Trailrunner unschlagbar. Mit einem ausgewogenen Dämpfungsbett bietet der Schuh eine stabile und komfortable Basis, damit du dich auf den Trails sicher fühlst. Das atmungsaktive und dennoch robuste Mesh-Obermaterial mit 3D-gedruckten Overlays erhöht den Halt im Mittelfußbereich und sorgt für ein sicheres Laufgefühl.
Der breite Vorfußbereich trägt zum Gesamtkomfort und zur Stabilität bei, vor allem bei der Bewältigung von Steigungen. Trailmarathon-Läuferinnen werden auch die Traktion und Haltbarkeit des Schuhs zu schätzen wissen, dank der Vibram MegaGrip-Außensohle mit hoher Traktion und multidirektionalen Stollen.
Speedgoat ist in verschiedenen Herrengrößen erhältlich und kostet etwas mehr als andere Trailrunning-Schuhe, ist aber aufgrund seiner hervorragenden Leistung und seines Komforts die Investition wert.
Vorteile
- Gut gepolstert
- Ausgezeichnete Traktion
- Stabil und schützend
- Atmungsaktiv
Nachteile
- Teuer
Siehe auch: Hoka Laufschuhe Test
6. Nike Unisex Zoomx Vaporfly Next% 2 Laufschuh
Nike, führend in der Entwicklung von “Superschuhen” mit Carbon-Platten, hat mit seiner neuesten Version des Vaporfly Next% 2 definitiv einen Gewinner. Die Spitzentechnologie einer durchgehenden Karbonfaserplatte sorgt für ein reaktionsfreudiges Laufgefühl, das dich vorwärts treibt und deine Übergänge beschleunigt.
Im Vergleich zu seinem Vorgänger ist diese Version stabiler und hat ein breiteres Obermaterial, sodass deine Zehen mehr Bewegungsfreiheit haben. Sie sind leicht und atmungsaktiv und verfügen über Nike ZoomX-Schaumstoff für außergewöhnlichen Komfort und Energierückgabe. Die Flexibilitätsrillen auf der Gummi-Außensohle bieten eine hervorragende Traktion bei allen Wetterbedingungen.
Der in verschiedenen Damengrößen erhältliche Vaporfly Next% 2 ist ideal für alle, die bei Marathonläufen und Tempodauerläufen eine Extraportion Schwung mitbringen wollen. Sie sind teurer als andere High-Performance-Laufschuhe, aber nach Meinung der Fans jeden Cent wert.
Vorteile
- Karbonbeschichtet
- Leichte Dämpfung
- Ideal für Marathonläufe
- Geräumige Passform
Nachteile
- Begrenzte Farbauswahl
Besten Marathon Schuhe Damen Test
7. ASICS Glideride Damen Gel-Nimbus 23 Marathon Laufschuhe
ASICS GEL-Nimbus 23 Marathon Laufschuh ist ein langlebiger, vielseitiger Laufschuh, der die zuverlässige Dämpfung und geräumige Passform bietet, die Langstreckenläufer benötigen. Er wurde für neutrale Pronation und Unterpronation entwickelt. Seine charakteristische GEL-Polsterung in der Ferse kombiniert mit dem weichen und federnden FlyteFoam absorbiert Stöße und dämpft deine Füße, egal wie weit du läufst. Darüber hinaus bietet die geschlechtsspezifische TRUSSTIC-Vorrichtung gut platzierte Unterstützung, um einen ausgewogenen Schritt und sanfte Übergänge zu ermöglichen.
Das Obermaterial des Schuhs wurde mit Blick auf Komfort und Atmungsaktivität entwickelt und besteht aus technischem Mesh, das ideal für lange Läufe ist. Die OrthoLite X-55 Einlegesohle des Schuhs verbessert den Gesamtkomfort und bietet Marathonläufern ein reaktionsfreudiges Laufgefühl. Der GEL-Nimbus ist in verschiedenen Damengrößen erhältlich und ist ein vielseitiger Schuh, der sich vom ersten Moment an gut anfühlt.
Vorteile
- Hervorragende Dämpfung
- Geräumige Passform
- Gute Stoßdämpfung
- Langlebig
Nachteile
- Teuer
Siehe auch: Asics Laufschuhe Test
8. Brooks Adrenaline GTS 21 Marathon Schuhe
Brooks ist bekannt für seine hochwertigen, gut verarbeiteten Laufschuhe und bietet mit dem Adrenaline GTS 21 Marathon Schuh eine hervorragende Option für Überpronierer. Das Stützsystem des Schuhs hilft, Ihren Schritt zu stabilisieren, so dass Ihre Füße nicht nach innen rollen, während Sie laufen. Darüber hinaus bietet die BioMoGo-DNA-Dämpfung von Brooks durchgängig Schutz, gute Reaktionsfähigkeit und weichen Komfort, ohne sich zu weich anzufühlen.
Der Adrenaline GTS ist angesichts seiner hervorragenden Stabilität und Dämpfung erstaunlich leicht. Das stromlinienförmige, technische Mesh-Obermaterial mit 3D Fit Print bietet eine zuverlässige, stützende Passform, ohne sich sperrig anzufühlen. Sie sind außerdem sehr atmungsaktiv und daher eine gute Wahl für lange Läufe bei warmem Wetter.
Der Adrenaline GTS ist in einer Reihe von fröhlichen und neutralen Farben, verschiedenen Weiten und in einer Vielzahl von Damengrößen erhältlich. Er ist ein strapazierfähiger, unterstützender Schuh, auf den sich Marathonläuferinnen verlassen können, um die Distanz zu bewältigen.
Vorteile
- Leichte Unterstützung und Stabilität
- Sehr atmungsaktiv
- Gute Polsterung und Stoßdämpfung
- Stilvoll
Nachteile
- Teuer
9. ASICS Women’s Gel-Excite 8 Running Shoe
Egal, ob du im Freien oder auf dem Laufband im Büro läufst: Wenn du auf der Suche nach einem zuverlässigen, alltagstauglichen Laufschuh bist, der bequem und erschwinglich ist, solltest du dir die Asics GEL-Excite 8 Laufschuhe ansehen. Trotz des günstigen Preises verfügen diese Schuhe über viele der beliebten Eigenschaften und Technologien von Asics, die für Marathonläufer von Vorteil sind. Die Kombination aus der GEL-Technologie von Asics im Rückfußbereich und der Amplifoam-Zwischensohlendämpfung sorgt für hervorragende Reaktionsfähigkeit und weichen Komfort.
Das strapazierfähige und atmungsaktive Mesh-Obermaterial des GEL-Excite ist mit nahtlosen Overlays kombiniert, die den Halt erhöhen, ohne zu beschweren. Außerdem ist die eingespritzte Gummilaufsohle robust und langlebig, während die strategisch platzierten Flexkerben für gute Flexibilität sorgen. Sie sind in verschiedenen Damengrößen erhältlich und können nach dem Laufen getragen werden, um den ganzen Tag über bequem zu sein.
Vorteile
- Stilvoll
- Erschwinglich
- Ausgezeichnete Dämpfung
- Atmungsaktiv
Nachteile
- Begrenzte Auswahl für breite Größen
10. New Balance Damen 940v4 Laufschuhe
Wenn du eine Überpronation hast oder deine Füße beim Laufen nach innen rollen, hat der New Balance 940v4 Laufschuh die richtige Kombination aus Fußgewölbestütze und Stabilität für dich. Er verfügt über einen hochdichten medialen Pfosten und die T-BEAM-Technologie für Torsionsstabilität und Bewegungskontrolle. Der dämpfende ABZORB-Zwischensohlenschaum sorgt für ein angenehmes Laufgefühl, egal wie viele Kilometer auf dem Programm stehen, und eignet sich hervorragend für Straßenläufe.
Außerdem verhindert das atmungsaktive Mesh eine Überhitzung der Füße, sodass sie trocken und blasenfrei bleiben. Der 940V4 Marathon Schuhe ist in verschiedenen Weiten erhältlich, von schmal bis extrabreit, und eignet sich sowohl für breite Füße als auch für maßgefertigte Einlagen. Die Schuhe sind in verschiedenen Größen und Farben für Frauen erhältlich.
Vorteile
- Gute Unterstützung und Bewegungskontrolle
- Atmungsaktiv
- Viele Weitenoptionen
- Gut gepolstert
Nachteile
- Dünnes Netzgewebe nicht gut für kaltes Wetter
11. Brooks Glycerin 19 Marathon Schuhe
Wenn Sie Plattfüße oder niedrige Gewölbe haben, ist der Brooks Glycerin 19 Marathon Schuhe eine solide Wahl, wenn Sie zusätzlichen Schutz und Komfort für die langen Läufe wollen. Bekannt als einer der am besten gedämpften Laufschuhe, bietet der Schuh den superweichen, plüschigen Komfort und die Unterstützung, die Menschen mit Plattfüßen brauchen. Trotz der luxuriösen Dämpfung sorgen die Omega Flex Grooves für eine gute Flexibilität der Zwischensohle, sodass sich der Schuh nicht sperrig anfühlt. Es gibt auch viel Platz für Orthesen, wie Einlagen für Plattfüße, Sie brauchen sie.
Das leichte, atmungsaktive Mesh-Obermaterial sorgt für eine bequeme Passform, und der seidige Stoff an der Fersenkappe verhindert Blasenbildung. Erhältlich in einer Vielzahl von Farben, Weiten und in einer Vielzahl von Damengrößen, sind diese vielseitigen, langlebigen Schuhe eine solide Wahl für Läufer oder alle, die nach einem bequemen und unterstützenden Ganztags-Laufschuh suchen.
Vorteile
- Ausgezeichnete Dämpfung
- Langlebig und schützend
- Vielseitig für kurze und lange Läufe
- Atmungsaktiv und leicht
Nachteile
- Teuer
12. Hoka One Damen Clifton 8 Marathon Schuhe
Wenn es um weiche Dämpfung und hervorragende Stoßdämpfung geht, ist es schwer, die HOKA One One Clifton 8 Marathon Schuhe zu schlagen. Wie andere HOKA-Modelle verfügt auch der Clifton 8 über den für HOKA typischen dicken EVA-Schaumstoff, der für ein komfortables, dynamisches Laufgefühl sorgt. Der Clifton ist flexibel und leicht, so dass sich Ihre Füße beim Laufen nicht eingeengt oder schwer anfühlen. Die Schaumstoffpolsterung um den Knöchelkragen und unter der Zunge trägt zum Gesamtkomfort und zur individuellen Passform bei.
Dieser vielseitige und langlebige Schuh eignet sich sowohl für schnelle und kurze Läufe als auch für lange, leichte Strecken – eine ideale Wahl für Marathonläufer. Die großzügige Dämpfung und die Gummilaufsohle bieten auch eine gute Stoßdämpfung und Schutz vor Problemen wie Schienbeinkantensyndrom und Plantarfasziitis, die manchmal die Trainingsanstrengungen von Marathonläufern beeinträchtigen können.
Vorteile
- Hervorragende Dämpfung
- Leichtes Gewicht
- Flexibel
- Atmungsaktiv
Nachteile
- Teuer
Dinge, die vor dem Kauf von Marathon Schuhe zu beachten sind
Komfort
Ihre Marathonlaufschuhe sollten in erster Linie bequem sein. 42km zu laufen ist kein Spaß, und es ist wichtig, dass der Komfort im Vordergrund steht. Hier können viele persönliche Vorlieben ins Spiel kommen.
Ein unbequemer Schuh ist oft ein Zeichen dafür, dass er Ihren Körper zwingt, sich auf eine Art und Weise zu bewegen, die er nicht mag oder die zu Problemen wie Blasen führen wird.
Dämpfung
Die Dämpfung Ihrer Marathonschuhe spielt nicht nur eine große Rolle dabei, wie bequem sie sind, sondern auch, wie gut Ihre Form beim Laufen ist.
Denken Sie daran, dass mehr nicht immer besser ist. Ein supergepolsterter Schuh wie der Hoka Bondi könnte dazu führen, dass Sie während des Laufs ein wenig einsinken und Schmerzen im unteren Rückenbereich bekommen. Das ist überraschend, aber nicht ungewöhnlich. Deshalb liebe ich diesen Schuh für meine Erholungstage.
Das Kehrseite der Medaille ist, dass minimale Dämpfung bei Ausdauerläufen wirklich hart für die Füße und Gelenke sein kann.
Flexibilität
Apropos Unterstützung: Sie ist ein unglaublich wichtiger Aspekt bei der Auswahl der richtigen Langstreckenlaufschuhe.
Wenn wir über lange Strecken laufen, ermüden unsere Muskeln irgendwann, und das führt dazu, dass sich unsere Form verschlechtert. Wenn Sie müde sind, können Sie mit stützenden Schuhen länger und in besserer Form laufen, und das ist genau das, was wir während eines Marathons brauchen.
Ich will damit nicht sagen, dass Sie einen Stabilitätsschuh kaufen sollten. Ich möchte Ihren Fuß nicht in eine bestimmte Richtung zwingen.
Stattdessen mögen wir Schuhe mit einer etwas breiteren Basis, die natürliche Elemente der Stabilität bieten.
Langlebig
Wenn es um Strapazierfähigkeit geht, ist es wichtig, dass die Außensohle aus Vollgummi und nicht aus geblasenem Gummi besteht. So wird sichergestellt, dass Ihre Schuhe mehr als nur ein paar Langstreckenläufe überstehen.
Auch wenn eine rauere Außensohle das Gewicht erhöht, lohnt es sich, dies in Betracht zu ziehen, vor allem wenn Sie im Sommer auf extrem heißem Beton oder Asphalt laufen.
Atmungsaktivität
Ich empfehle Laufschuhe mit guter Atmungsaktivität. Da wir beim Laufen natürlich schwitzen und unsere Füße anschwellen, wollen wir so viel Wärme wie möglich ableiten. Das wiederum verhindert, dass sich Blasen oder Hotspots bilden.
Diese zusätzliche Atmungsaktivität wird am Tag des Rennens, wenn Sie 42 km laufen, den entscheidenden Unterschied in Bezug auf den Komfort ausmachen!
Wenn Sie nach Schuhen mit hoher Atmungsaktivität suchen, sollten Sie nach Modellen mit Mesh-Obermaterial Ausschau halten. Dadurch wird auch die Hautreibung reduziert, die zu Blasen führen kann.
Fußtypen
Ein weiterer wichtiger Punkt ist das Form Ihres Fußes und insbesondere die Höhe Ihres Fußgewölbes.
Denn Ihr Fußgewölbe beeinflusst Ihren Gang, d. h. wie Ihr Fuß beim Laufen auf den Boden auftrifft.
Der verschiedenen Gangarten bestimmen, welche Bereiche des Fußes die meiste Unterstützung benötigen, und dies wirkt sich darauf aus, wie viel Unterstützung für das Fußgewölbe Sie in Ihren Schuhen suchen müssen.
Menschen mit Plattfüßen oder einem niedrigen Fußgewölbe bemerken beim Laufen häufig, dass ihre Füße nach innen rollen, was als Überpronation bezeichnet wird.
Solche Läufer sollten Stabilitätsschuhe in Betracht ziehen, die durch die Zwischensohle und das Ferse zusätzlichen Halt bieten und Verletzungen vorbeugen.
Für Läufer mit einem hohen Fußgewölbe eignen sich hingegen Neutralschuhe am besten, da sie vor allem im Mittelfußbereich viel Dämpfung benötigen.
Zehenraum
Achten Sie auf einen Schuh mit viel Platz im Zehenraum.
Im Allgemeinen sollte der längste Zeh einen Daumenbreit vom Schuhkasten entfernt sein. Dadurch wird verhindert, dass der Zeh immer wieder gegen den Zehenraum stößt, was zu Problemen wie Läuferzehen führen kann.
Außerdem sollten die Zehen genügend Platz haben, um sich zu bewegen, wenn der Fuß während des Rennens anschwillt. Wenn Sie beim Laufen taube Füße bekommen, dann ist Ihr Schuh zu klein.
Ein zu breiter Schuh kann jedoch auch dazu führen, dass sich Ihr Fuß im Schuh bewegt und Ihre Zehen am Zehenraum reiben, was zu Blasen oder anderen Problemen führen kann.
Terrain
Die Art des Geländes, in dem Sie während des Marathons laufen werden, hat ebenfalls Einfluss darauf, welche Marathonschuhe für Sie am besten geeignet sind.
Der Schuhe, die Sie für einen Trailmarathon benötigen, unterscheiden sich zum Beispiel stark von denen, die Sie für einen Straßenmarathon brauchen.
Straßenläufer brauchen viel Dämpfung, während Trailläufer eine griffige Laufsohle benötigen.
Was sind Marathon schuhe?
Marathon schuhe sind speziell entworfene Schuhe für Langstreckenläufe. Sie sind leichter als typische Laufschuhe und bieten optimalen Komfort, Unterstützung und Halt beim Laufen. Diese Schuhe sind so konzipiert, dass sie die notwendige Energieeffizienz beim Laufen gewährleisten und zugleich Ihre Füße während des gesamten Marathons schonen.
Siehe auch:
Häufig Gestellte Fragen
Wann sollte man Marathon Schuhe ersetzen?
Das meisten Marathon schuhe sind für eine Lebensdauer von 500 bis 650 km ausgelegt. Es gibt einige, die etwas kürzer sind, und einige, die bis zu 800 km halten können.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Marathon schuhe regelmäßig austauschen, um Überlastungsschäden zu vermeiden, die durch das Laufen in Schuhen entstehen können, die ihre Dämpfung und Unterstützung verloren haben.
Untersuchen Sie die Außensohle, um festzustellen, ob das Profil abgenutzt ist und das Zwischensohle freiliegt, und achten Sie auf starke, ungleichmäßige Abnutzung, die die Schuhe instabil macht. Übermäßige Falten in der Zwischensohle sind ebenfalls ein Zeichen dafür, dass der Schuh seine ursprüngliche Dämpfung und Reaktion verliert.
Wie reinigt man Marathonschuhe?
Sie können Marathonschuhe zu Hause mit einer Mischung aus Wasser und Ihrem Lieblingswaschmittel reinigen. Geben Sie ein paar Tropfen des Waschmittels in eine kleine Schüssel mit Wasser und tauchen Sie eine Zahnbürste oder eine andere kleine Bürste hinein. Reinigen Sie Ihre Schuhe mit runden Strichen. Lassen Sie die Schuhe an der Luft trocknen.
Sie können den kleinsten Aufsatz Ihres Staubsaugers verwenden, um überflüssige Steine oder Straßenabfälle zu entfernen, die den Weg ins Innere des Schuhs gefunden haben.
Welche Arten von Schuhen tragen olympische Marathonläufer?
Marathonschuhe für Olympioniken sind sehr strapazierfähig, denn olympische Marathonläufer absolvieren jede Woche eine hohe Laufleistung und müssen auch unter schwierigen Bedingungen und auf rauen Oberflächen laufen. Für welche Art von Schuhen sich ein Olympionike entscheidet, hängt jedoch in der Regel von seinen persönlichen Vorlieben ab.
Der Ort, an dem sie die meisten Kilometer zurücklegen, ist ein wichtiger Faktor bei der Wahl des richtigen Laufschuhs. Wenn sie beispielsweise hauptsächlich auf Wegen trainieren, werden sie einen Schuh wählen, der mehr Traktion und Stabilität bietet als Schuhe, die für den Straßenlauf konzipiert sind. Bei Wettkämpfen hingegen würden sie einen Schuh für den Straßenlauf verwenden.
Einige olympische Läufer werden von Laufbekleidungs- und Schuhunternehmen gesponsert und tragen gemäß ihren Verträgen ausschließlich diese Marke. Andere Olympia-Läufer kreieren vielleicht ihren eigenen Laufschuh, den sie tragen und verkaufen, um ihre Trainingskosten zu decken.
Wie stellen Sie sicher, dass Ihre Marathon Schuhe passen?
Marathonläufer sollten Laufschuhe tragen, die eine halbe bis ganze Nummer größer sind als ihre normale Schuhgröße. Etwas mehr Platz in der Zehenbox hilft, Fußprobleme wie Blasen und Ballen zu vermeiden, die entstehen können, wenn die Füße bei langen Läufen anschwellen.
Wie viel kosten Marathonschuhe?
Der Preis von Marathonschuhen hängt weitgehend von Ihren Anforderungen und dem gewünschten Komfort ab. Es gibt Modelle, die bereits für weniger als 100€ erhältlich sind, aber auch Modelle, die bis zu 300€ kosten können. Es lohnt sich also, verschiedene Optionen zu vergleichen, um ein Paar Schuhe zu finden, das Ihren Vorstellungen entspricht.
